乌拉圭将在2026年世界杯H组出战，主教练马塞洛-贝尔萨带队，队长费德里科-巴尔韦德和锋线核心达尔文-努涅斯将成为球队冲击小组出线的关键人物。这个小组里，乌拉圭将面对西班牙、佛得角和沙特阿拉伯。

从历史看，乌拉圭是世界杯元老级球队，1930年作为东道主夺得首届世界杯冠军，1950年又在马拉卡纳球场2比1逆转巴西，拿到第二座金杯。那也是乌拉圭在南美足坛最具分量的时代，他们曾长期和巴西、阿根廷并列为顶级强队。

不过在那之后，乌拉圭再没有摸到决赛门槛。球队此后只三次打进世界杯四强，分别是1954年、1970年和2010年，最近一次真正接近更高舞台，还是苏亚雷斯、卡瓦尼、戈丁和穆斯莱拉领衔的黄金一代。

2022年卡塔尔世界杯，乌拉圭在小组赛拿到1胜1平1负，最终因净胜球劣势出局。那支球队也被视作黄金一代的最后一程，苏亚雷斯、卡瓦尼、戈丁等名字逐渐离开，乌拉圭随之进入新老交替阶段。

贝尔萨上任后，乌拉圭的风格变化很明显。球队从过去偏保守的低位防守，转向高位逼抢和快速转换，整体节奏更主动，也更强调前场压迫。对于一支传统上以防守见长的球队来说，这种改变是一次非常彻底的调整。

2026年世预赛南美区，乌拉圭以第四名身份直接晋级，贝尔萨也完成了对老将的全面更替。现有阵容里，巴尔韦德是中场核心，乌加特和本坦库尔提供硬度与拦截，德拉克鲁斯和阿拉斯凯塔则负责前场创造力，球队中前场的结构已经和过去明显不同。

后防线上，阿劳霍和希门尼斯组成中卫搭档，奥利维拉和巴雷拉分居两侧，门将位置由罗切特把守。按照原文给出的评估，这套阵容的优势在于对抗、覆盖和防空能力都不差，但高位防线一旦被打穿，回追速度会成为隐患。

从比赛内容来看，乌拉圭在2026年3月的两场友谊赛中连续击败哥伦比亚和厄瓜多尔，说明贝尔萨的打法已经具备一定实战效果。努涅斯在预选赛打入8球，是队内射手王；巴尔韦德则是全队跑动最频繁的一环，这也是乌拉圭能否在强强对话中保持强度的关键。

对乌拉圭来说，H组的最大看点还是和西班牙的对抗。面对技术流控场能力更强的对手，乌拉圭能否在90分钟高强度逼抢中维持节奏，将直接影响他们的出线前景。按照原文判断，这支乌拉圭的成绩预期是十六强，但贝尔萨的球队也具备把比赛踢得更激进的可能。

小组赛赛程方面，乌拉圭首轮将对阵沙特阿拉伯，随后迎战佛得角，最后一轮对阵西班牙。对于这支完成换血的南美球队来说，世界杯H组的每一场比赛，都是对贝尔萨战术和阵容成色的检验。